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こんにちは
超集中空間プロデューサー
個別指導型自立学習塾『慎塾』
塾長の喜田慎吾です。
ステートなんて言葉
聞いたことがないかもしれませんね
日本語だとなんて言えばいいんだろうと思い
調べてみました。
状態
でした。
うんうん。しっくりくるかな
自分の状態を意識したことってありますか？
例えば
あなたが、グダグダな気持ちで勉強している時
どんな状態になっていることが多いですか？
「椅子に沈んでいくかな」
「頬杖ついてるかも」
では、あなたがノリノリで勉強している時
どんな状態になっていることが多いですか？
「ちょっと前のめりかも」
「姿勢はいいよね」
実は、これって逆なんですよ。
あなたの体の使い方を変えると
感情も変わっていくんです。
頬杖つきながら勉強して
ノリノリでーす！
ってならないですよね。
ですので、まずは姿勢を見直してみましょう。
- 椅子に深く腰かける
- 机と体はこぶし一つ分空ける
- 頭は首で支える
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