こんにちは
“超集中空間プロデューサー”
慎塾 教室長の喜田慎吾です。
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今日は
気持ちの切り替え
についてお話しています。
どんな時に気分がノリノリになりますか？
上手くいっている時
褒められた時
出来なかったことが出来た時
うんうん、その時の気持ちはどんな感じ？
すごいじゃん、オレ！
やったぜ！
なるほど、自信を持てちゃいましたね(^_^)v
それならずっと自信を持っちゃえばいいのにp(^-^)q
それができないんじゃんヾ(▼ﾍ▼；)
自分の平常心が自信に溢れていれば
落ち込むことって減りますよね。
感情を動かす3つの柱があるのですが、
一番感情を高めるのは
体を動かすことです！
ちょっと実験してみましょう。
ちょっとその場に立って下さい。
手の届くところに何もないことを確認して下さい。
では
ジャーーーーンプ
ジャーーーーンプ
ジャンプ
ジャンプ
ジャーーーーンプ
はぁはぁはぁ(;^_^A
な、何？
ジャンプしました？
さぁ、今どんな気持ち？
疲れた(^▽^;)
ビックリしたよ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
ね～o(^▽^)o
でも、落ち込んでなくないですか？
体を動かしながら落ち込むって
出来ないんですよ。
ここでのポイントは全力でやること。
１００mを全力でダッシュしている時に
はぁ、勉強する時間がないなぁ
とか
はぁ、英語は自信がないなぁ
なんて考えないですよね。
うぉーーーε＝(ノ^∇^)ノ
って感じで、興奮状態になりますよね。
感情を変えるのなんて簡単です。
その場で、飛び跳ねちゃえばいいんですよ
何でもいいから、体を動かすんです。
全力でね(o^-‘)b
今日は気持ちの切り替えについてお話ししましたが、
自分のやる気を人に上げてもらうようだと
いつまでたっても上がりません。
しかし、
自分の感情を自分で上げることが出来るって
いつでもやる気に溢れた状態を作れます。
いつでも、やる気に火を
つけられるようになりましょう(o^-‘)b
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